Inilah Tips Sehat di Pagi Hari Agar Selalu Sehat - Jika pagi hari dimulai dengan kegiatan positif tentu sepanjang hari akan sehat pula, bukankah begitu teman-teman?. Misalnya jika teman-teman bangun pagi dalam keadaan marah dan tidak enak, maka sepanjang hari bisa dipastikan akan menjadi buruk pula. Begitu pula sebaliknya, jika bangun pagi selalu semangat, berenergi maka sepanjang hari dan semua kegiatan bisa dikerjakan dengan baik.
Berikut ini blog
kabardunmay.blogspot.com akan membagikan artikel yang berjudul tips sehat di pagi hari agar selalu sehat. Semoga tips di bawah ini bermanfaat bagi teman-teman. Yuk, kita simak tipsnya sebagai berikut :
1. Saat bangun pagi, tentukan apa-apa saja yang harus dikerjakan sepanjang hari ini. Dengan begitu pekerjaan akan mudah dikerjakan dan berjalan lancar. Misalnya jika Anda ibu rumah tangga, bangun tidur, memasak, mencuci pakaian, membersihkan rumah, mendidik anak dan lain sebagainya. Jika Anda pekerja, kerjakan apa-apa yang penting terlebih dahulu.
2. Sarapan, tips kedua ini tidak boleh dilupakan, karena dengan sarapan maka badan akan tetap fit. Dengan begitu semua kegiatan akan dapat dikerjakan dengan baik. Sarapan yang baik adalah tercukupi kebutuhan serat dan proteinnya.
3. Olahraga ringan, Anda bisa menggerak-gerakkan tubuh agar otot tidak kaku dan sirkulasi darah di dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar. Tidak perlu olahraga yang berat-berat, cukup yang ringan-ringan saja seperti jalan di pagi hari, jika tidak sempat bisa lakukan sit up, push up masing-masing 20 kali.
Demikianlah
3 tips sehat di pagi hari agar selalu sehat, semoga tips di atas bermanfaat.
Baca juga artikel berikut :
Sekolah Online di Bengkulu Untuk yang Butuh Kerja
Artikel keren lainnya: