Cara Tips Sehat Bekerja di Depan Komputer - Saat ini banyak diantara kita yang bekerja dengan bantuan komputer. Namun sayangnya selain membantu pekerjaan cepat selesai, ada efek negatifnya yaitu bisa menimbulkan penyakit yang berbahaya jika terjadi terus menerus. Penyakit tersebut seperti terjadi sakit pada daerah penglihatan mata, nyeri otot, dan sakit pinggang.
Untuk itu kita harus memperhatikan cara dan tips sehat bekerja di depan komputer :
1. Atur posisi monitor yang tepat yaitu bagian atas layar harus sejajar dengan mata. Dengan demikian, Anda hanya perlu melihat ke bawah saja, karena jika Anda melihat ke atas bisa menyebabkan mata kering, dan jika melihat terlalu ke bawah juga bisa menyebabkan sakit punggung.
2. Sebaiknya posisi duduk harus tepat yaitu duduk tegak, dan mata tidak boleh terlalu melihat ke depan layar karena bisa menyebabkan mata dan punggung sakit.
3. Sering-seringlah mengedipkan mata minimal 10 sampai 12 kedip setiap menit. Hal ini bertujuan untuk mencegah mata kering.
4. Jika punggung terasa sakit, maka sebaiknya segera berdiri. Dan jika badan sudah pegal dan mata sakit maka sebaiknya berdiri dan cari objek lain yang bisa dilihat misalnya pemandangan di luar ruangan.
5. Jangan lupa tetap minum air putih yang banyak.
6. Anda juga bisa menggerakan leher, lengan, jari dan kaki ketika badan terasa pegal.
7. Cahaya ruangan harus terang, jangan bekerja di depan komputer ataupun laptop dengan cahaya yang redup karena bisa menyebabkan mata terasa sakit.
Demikianlah
7 cara tips sehat bekerja di depan komputer, semoga bermanfaat.
Baca juga artikel berikut :
Tempat Belajar Bisnis Internet di Banten
Artikel keren lainnya: