Cara Agar Badan Tetap Sehat Selama Menjalankan Puasa - Tidak terasa sebentar lagi umat Muslim di seluruh dunia akan menjalankan rukun Islam yaitu puasa di bulan Ramadhan. Saat puasa sebenarnya banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari segi kesehatan, yaitu racun-racun dalam tubuh akan hilang, lemak yang ada di dalam tubuh akan menjadi energi saat di siang hari saat tubuh berhenti memberi masukan makanan ke tubuh.
Agar tubuh tetap sehat dan puasa berjalan lancar kita harus memperhatikan semua kegiatan dan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Berikut ini
cara agar badan tetap sehat selama menjalankan puasa. Semoga cara di bawah ini bermanfaat bagi teman-teman.
1. Minum air putih yang cukup, walaupun saat puasa kebutuhan air harus tetap dipenuhi. Setelah buka puasa jangan lupa untuk banyak minum air putih, dan setelah shalat tarawih minum lagi dengan jumlah banyak. Dengan begitu walaupun puasa, tubuh tidak kekurangan air.
2. Saat berbuka jangan makan dengan "rakus". Makanlah secara perlahan, minum segelas air putih hangat, dan 3 buah kurma. Dengan begitu tenaga yang hilang seharian akan cepat terganti. Setelah itu baru makan makanan ringan lain seperti kolak atau menu buka lainnya. Setelah itu lanjutkan shalat Magrib, setelah shalat kita bisa makan makanan yang padat seperti nasi, dan perlu diingat tidak boleh makan dengan "balas dendam".
3. Saat sahur, sebaiknya minumlah segelas susu hangat dan makan makanan yang mengandung serat tinggi dan lemak yang rendah.
4. Setelah sahur dan shalat subuh, jangan langsung tidur sebaiknya lakukan aktifitas kecil agar perut tidak sakit dan badan bisa membengkak karena kegemukan.
Sebenarnya itu saja
cara agar badan tetap sehat selama menjalankan puasa, oya selama menjalankan puasa, Anda juga perbanyak perbuatan yang baik seperti mengaji agar pahala lebih banyak, tabungan untuk hidup di akhirat kelak.
Baca juga artikel berikut :
Bagaimana Cara Mencari Uang di Internet Bagi Masyarakat Kalimantan Timur
Artikel keren lainnya: