Inilah Tips Sehat Ala Rasulullah - Menurut Riwayat Hadis Bukhari bahwa manusia itu sering melalaikan dua hal yang sangat penting dihidupnya yaitu kesehatan dan waktu. Bunyi dari hadis tersebut adalah "Dua nikmat yang sering manusia tertipu oleh keduanya, yaitu kesehatan dan waktu luang".
Banyak diantara kita yang sering melupakan kesehatan dengan cara pola hidup yang tidak sehat, dan banyak diatara kita yang sering mengabaikan waktu, sehingga penyesalan pun terjadi.
Jika sakit, baru teringat mengapa saya dulu begini begitu. Jika sudah hidup susah, maka penyesalan pun datang, mengapa saya dari dulu malas-malasan bekerja. Oya, jika teman-teman ingin mendapatkan penghasilan dari internet bisa kok kidapatkan, silahkan simak artikel tentang sekolah online yang berjudul
Sekolah Bisnis 1 Milyar.
Sedangkan untuk menjaga kesehatan sebenarnya sudah ada contoh yang sering rasulullah contohkan ke umatnya. Jika teman-teman belum mengetahuinya, berikut kita kupas mengenai
tips sehat ala rasulullah berikut :
1. Nabi Muhammad cepat tidur dan cepat bangun.
Menurut Rasulullah bahwa seseorang yang begadang maka ia akan lama bangun, hal ini tidak dianjurkan. Dan ia juga tidak menganjurkan untuk makan setelah shalat Isya karena bisa membuat lama tidur. Tidur yang baik adalah setelah shalat Isyah, mungkin untuk wilyah kita sekitar pukul 21.30 Wib dan bangun pukul 03.00 Wib untuk melaksanakan shalat malam. Lakukanlah cara ini perlahan-lahan, maka lama kelamaan akan terbiasa.
2. Puasa sunat
Rasulullah sering berpuasa, karena dengan berpuasa maka racun-racun di dalam tubuh akan hilang. Dan puasa juga mempunyai manfaat yang sangat banyak untuk menghilangkan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, sakit asma, kelebihan berat badan, sakit jantung dan banyak lagi jenis penyakit yang dapat disembuhkan.
3. Tidak suka marah
Jika kita suka marah maka tekanan darah tinggi akan semakin naik, tentu hal ini tidak baik untuk kesehatan.
4. Badan dan lingkungan selalu bersih
Rasulullah selalu membersihkan tempat tinggalnya dan badannya seperti setiap jumat memotong kuku, mencukur bulu-bulu halus di pipi.
5. Pola makan yang sehat
Beginilah cara rasul menjaga pola makannya:
- sarapan dengan segelas air yang dicampur dengan 1 sendok madu. Seperti yang kita ketahui bahwa madu terbukti sangat baik untuk kesehatan maupun kecantikan seperti menghilangkan berbagai penyakit dan dapat menghaluskan kulit.
- saat pagi menjelang siang yaitu sebelum waktunya makan siang, Rasul akan makan 7 buah kurma matang. Ia mengatakan bahwa jika memakan 7 buah kurma setiap hari maka segala racun yang masuk ke dalam tubuh akan hilang.
- saat makan malam rasulullah memakan jenis sayur-sayuran dimana kandungan di sayuran tersebut sangat baik bagi tubuh. Dan perlu diingat, bahwa setelah makan malam ia tidak langsung tidur. Rasul akan mengerjakan sesuatu hal sampai lambung selesai memproses makanan yang masuk dalam tubuh. Salah satu pekerjaan yang bisa kita lakukan adalah shalat, membaca atau lain sebagainya yang bermanfaat.
- Rasul juga selalu makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Jadi jika sudah waktunya makan padahal belum lapar maka ia akan makan, dan segera berhenti jika dirasa sudah cukup.
6. Olahraga
Rasul selalu olahraga agar tubuhnya tetap fit. Jenis olahraga yang sering ia lakukan adalah berenang. dan memanah. Dan ada sabda Rasul yang mengatakan "Ajarilah anakmu olahraga renang dan memanah."
7. Bersilahturahmi
Bersilahturahmi dengan tetangga wajib kita lakukan agar terhindar dari penyakit jantung. Kita bisa datang ke rumah saudara, tetangga maupun ke sahabat.
8. Berbekam
Rasul sering melakukan berbekam untuk melancarkan peredaran darah, Sabda Rasul mengatakan bahwa "Kesembuhan dapat diperoleh dengan 3 cara yaitu pertama dnegan meminum madu (herbal), kedua dengan berbekam/hijamah dan yang ketiga dengan terapi besi panas. Dan aku tidak menganjurkan umatku untuk melakukan terapi dnegan besi panas."
9. Tidak suka iri hati
Seseorang yang iri hati, kecemasan melihat orang lain bahagia maka hidupnya tidak akan tenang. Tentu hal ini akan menimbulkan cepatnya penyakit masuk ke dalam tubuh.
10. Minum dengan duduk
Rasul selalu meminum dengan cara tangan kanan dan duduk. Sudah terbukti secara ilmiah bahwa cara ini memang terbukti sangat baik untuk kesehatan.
Demikianlah artikel mengenai tips sehat ala rasulullah, semoga bermanfaat.
Artikel keren lainnya: